Las personas que valoran el tiempo libre tienen mejor salud mental

Las personas que valoran el tiempo libre tienen mejor salud mental

Desesperación de los adictos al trabajo: aquellos que piensan que el ocio es una pérdida de tiempo tienen muchas más probabilidades de sufrir una mala salud mental , según un nuevo estudio de investigadores de la Universidad Estatal de Ohio . 

«Hay muchas investigaciones que sugieren que el ocio tiene beneficios para la salud mental y que puede hacernos más productivos y menos estresados», explicó el coautor del estudio, el profesor Selin Malkoc.

«Pero descubrimos que si las personas comienzan a creer que el ocio es un desperdicio, pueden terminar más deprimidas y estresadas». 

Los investigadores encuestaron a estudiantes universitarios y les preguntaron cómo pasaban su tiempo libre, si esas actividades se realizaban por su propio bien o si participaban en ellas para lograr un objetivo, y cuánto valor le daban a su tiempo libre. 

Los expertos encontraron que las personas que valoraban poco su tiempo libre a menudo informaban que se sentían menos felices y tenían más probabilidades de experimentar depresión. Este fenómeno es intercultural: incluso los franceses, que suelen disfrutar de muchas actividades de ocio, se sentían menos felices cuando priorizaban el trabajo sobre la diversión. 

“Vivimos en una sociedad global y hay personas en todas partes que escuchan los mismos mensajes sobre lo importante que es estar ocupado y ser productivo. Y una vez que crea eso e internalice el mensaje de que el ocio es un desperdicio, nuestros resultados sugieren que estará más deprimido y menos feliz, sin importar dónde viva ”, dijo la coautora del estudio Rebecca Reczek.

Incluso cuando las personas se ven obligadas a realizar una actividad de ocio, como cuando se les pide a los estudiantes universitarios que vean un video divertido entre un estudio y otro, no se detecta ningún beneficio. 

“No tenían forma de utilizar el tiempo de manera más productiva. Les estábamos dando un descanso de otras actividades más aburridas. Y aún así, aquellos que creen que el ocio es un desperdicio no pensaron que ver los videos fuera tan divertido como los demás ”, dijo el profesor Malkoc. 

Por otro lado, la percepción negativa del tiempo libre se puede mitigar cuando se orienta hacia un objetivo final. Por ejemplo, las personas que de otra manera no disfrutarían de Halloween vieron una reducción en su estrés cuando una actividad de ocio como pedir dulces era para sus hijos.

“Encuentre formas de hacer que las actividades divertidas formen parte de un objetivo más amplio en su vida”, concluyó el profesor Malkoc. «Piense en lo productivo, instrumental y útil».

El estudio se publica en la Revista de Psicología Social Experimental.

El índice de felicidad para los estudiantes de Hong Kong alcanza el máximo de 7 años, ‘gracias a menos disturbios sociales, más tiempo libre en medio de la pandemia de Covid-19’

Un índice que mide la felicidad de los estudiantes de Hong Kong ha alcanzado un máximo de siete años, y los investigadores atribuyen el aumento a una disminución de los disturbios sociales y al aumento del tiempo libre para los jóvenes en medio de la Pandemia de COVID-19.

Según el último índice de felicidad infantil de Hong Kong, publicado el martes por la Universidad Lingnan y el grupo sin fines de lucro HK.WeCARE, los estudiantes de primaria a tercer grado tienen una calificación promedio de 6,85 sobre 10, frente a 6,81 en 2018-19.

La encuesta anual, realizada desde 2012, fue suspendida el año pasado debido a la pandemia. La puntuación más alta registrada fue de 7,23 en 2013-14. Esa marca se desplomó a 6.74 en 2014-15 cuando ocurrió el movimiento Occupy, y tocó fondo en 6.52 el año siguiente.

El director del Instituto de Investigación de Política Económica Pan Sutong Shanghai-HK de la universidad, Ho Lok-sang, que realizó el estudio, atribuyó el índice más alto de este año a la disminución malestar social, que había sacudido la ciudad durante meses en 2019.

Citando un regreso a la normalidad, Ho dijo: «No vemos tanta violencia en las pantallas de televisión … El hecho de que volvamos al orden social, creo que es un factor importante».